تمر طبیعی دکتور بیز

التمر هذه الفاكهة اللذيذة والأكثر شهرة ، تحتوي على قائمة طويلة من المغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو الطبيعي والصحة العامة للجسم. نظرًا لاحتوائها على معدن الفوسفور ، فإن هذه الفاكهة تزيد من كفاءة الخلايا المغذية ولها أيضًا تأثير كبير في موازنة إفراز الهرمونات.

التمر (الاسم العلمي: Phoenix dactylifera) فاكهة سماوية قرآنية ووطنية وتزرع في الأقاليم الاستوائية في جنوب بلادنا. تعتبر التمر أو النباتات الاستوائية من بين أشجار النخيل الداكنة التي تكون ثمارها صالحة للأكل ولها لب صلب وقشرة رقيقة وطعم حلو تتدلى على شكل عناقيد كبيرة من الفروع وأوراقها كبيرة. يحتوي التمر على 25٪ سكروز و 50٪ جلوكوز وبكتين وماء. بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات مختلفة ، بما في ذلك فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ.تعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز ، وكلها ضرورية للحفاظ على صحة العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بهشاشة العظام.

تم تقديم نتائج التاريخ للحماية من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الدماغ. يرتبط الاستهلاك المنتظم للتمور والفواكه المماثلة بخطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي وتحسين الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن ؛ تظهر الأبحاث أن تناول التمر يمكن أن يبطئ من تطور مرض الزهايمر. أظهرت دراسة أخرى أن التمر يمكن أن يساعد في منع الالتهاب في الدماغ.

التمر من المكونات الفعالة في تحسين الذاكرة. كما أنه مصدر جيد لفيتامينات ب والسيلينيوم والحديد والمنغنيز ، وبالتالي يمكن أن يكون غذاءً جيدًا لتقوية الذاكرة.

في عبوات جميلة يبلغ وزنها 640 جرامًا ، وتحتوي كل عبوة على 32 تمورًا 20 جرامًا.

التمر جزء من نظام غذائي صحي لاحتوائه على السكر والدهون والبروتين ومجموعة متنوعة من الفيتامينات الأساسية ، وهذه الخصائص لهذا الطعام جعلت منه وجبة خفيفة صحية وصحية تنشط الناس بين الوجبات الرئيسية.

يوفر تناول التمر جزءًا من حاجة الجسم لفيتامين النياسين B3 والفيتامينات B1 و B2.

يخفف النياسين من مشاكل الجهاز الهضمي والنفسية والجلدية.

تلعب الفيتامينات B1 و B2 أيضًا دورًا في الحفاظ على صحة الأعصاب والجهاز الهضمي

تحتوي التمر على معادن مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والكبريت والكالسيوم والنحاس وغيرها.

يمنع المغنيسيوم تكوين الجذور الحرة.

ينظم البوتاسيوم ضغط الدم.

الحديد يمنع فقر الدم.

والفوسفور يزيد من نشاط خلايا المخ ويساعد على تقوية العظام.

تمر طبیعی دکتور بیز