القيمة الغذائية في 100 جرام
طاقة 143.3 كالوري
2.92 جرام سكر
10.1 جرام دهون
ملح 0.85 مجم
الأحماض الدهنية غير المشبعة 0.01 جم
البامية نبات مفيد أيضًا لذيذ جدًا كغذاء ومفيد للصحة. يحتوي هذا النبات على كمية عالية من الألياف وفيتامين ج وحمض الفوليك (حمض الفوليك) ومحتوى الفينول الطبيعي في بذوره. مضادات الأكسدة الموجودة في البامية لها تأثيرات إيجابية ضد الدهون وارتفاع نسبة السكر في الدم.
محسن حیدری –
محصول با کیفیتیه